逍遥秋季常见的养生食物与食补方案

秋季常见的养生食物与食补方案

文章导读 有专家学者还提出了“宝安文化现象”的概念。宝安有条件也有义务在推动中国特色社会主义文化建设中继续走在全市、全省乃至全国的前列 秋季养生重在养肺,秋季护肺主要体现在两方面:一是避免食用补肺气的食物,如动物肺脏等;二是避免食用耗散阳气的食物,如各种辛辣发散之物,如葱、蒜、姜、辣椒等。应当遵循肺气旺的自然规律,顺应肃杀收敛的天地之气。

1.咸鸭蛋:

咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高。


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